Du hast Dich über einen Vorgesetzten geärgert?
Ein Mitarbeiter hat Dich arg enttäuscht?
Oder Du bist bei der GL mit Deiner genialen Idee völlig ins Leere gelaufen?
Don’ t worry.
Die Situation an sich ist ja nicht schlecht.
Sondern nur wie Du die Situation jetzt gerade siehst.
Wie Du sie bewertest.
Weisst Du, wenn Du Situationen in Deinem HR-Alltag negativ bewertest, passieren automatisch
Reaktionen. Negative Reaktionen.
Ich spreche hier von Deinen Reaktionen.
Denn Deine Reaktionen rufen Reaktionen bei anderen hervor.
Wie ist Deine Bewertung z.B. von folgender Situation:
Du hast zwei Gespräche mit einem interessanten Bewerber geführt.
Du hast zwei Referenzen eingeholt und schlussendlich noch ein externen Assessor beauftragt?
Du hast mit der GL zu dem Lohn des Bewerbers lange verhandelt und Dich durchgesetzt?
Er ist mit Abstand die Nummer 1 und kurz bevor Du ihm zusagen willst, ruft er an und sagt ab,
weil er bei der Konkurrenz ein besseres Angebot bekommen hat.
Oh nein….diese Erfahrung ist unbezahlbar.
Gratis frei Haus!
Nur durchs Hinfallen lernen wir doch Laufen.
Denn nun kannst Du hier die Lupenmethode einsetzen.
Ach – Du kennst diese Methode nicht?
Kein Wunder ….ist ja auch meine Methode, die ich bisher nur in meiner Ausbildung zum HR-Coach den Studentinnen weitergebe.
Also pssst…nicht weitersagen.
Ist mein Geheimtipp, der Dir vielleicht auch hilft.
Wir sind ja hier völlig unter uns.
Du fragst Dich jetzt, wie geht das?
Lass mich Dir kurz die Schritte erklären:
Immer wenn ich merke, jetzt steigt der Ärger/Frust/Enttäuschung in mir hoch, sehe ich eine imaginäre Ampel.
Ja - Verkehrsampel
Und sie schaltet gerade auf Rot.
Knallrot.
Und ich muss eine Vollbremsung hinlegen.
Soweit zu Step 1 meiner Methode.
Step2:
Nun gebe ich der erlebten Situation eine neue Bedeutung.
D.h. ich verändere meine Bewertung der Situation.
Hört sich das kompliziert an?
Also: ich habe bemerkt, dass meine Reaktionen im HR-Alltag oft reflexartig sind.
Wie ist das bei Dir?
Also – eines weiss ich, ich möchte das nicht.
Das tut mir und auch anderen nicht gut.
Und es bringt mich nicht weiter.
Nein - es lässt mich eher zurückfallen.
Es bremst mich.
Also trainiere ich richtig, wie ich die Situationen positiv bewerten kann.
Andere laufen in die Muki-Bude und trainieren ihren Bizets und ihr flachen Bauchmuskeln.
Und ich…ich gehe in mich und trainiere den mentalen Muskel „Situationen bewerten:“
Schon mein Vater sagte: „von nix kommt nix!“
Wie geht dieses Muskeltraining?
Step 3
Nach dem Bewusstmachen von Step2 untersuche ich die Situation
mit einer positiven Lupe.
Nein….Du sollst keine rosarote Brille aufsetzen.
Krame nur für einen Moment eine imaginäre Lupe hervor.
Eine Lupe, die die wundersame Eigenschaft hat, nur das Positive an einer Situation zu sehen.
Das Negative siehst Du ja mit dem blossen Auge.
Stell Dir vor:
Ich habe mir doch tatsächlich auf dem letzten Flohmarkt eine Lupe geholt.
Dann habe ich einer Spontiaktion, den schwarzen, feinen Rahmen der Lupe bunt bemalt.
Das Ganze mit Klarklack fixiert und zack zur Bürolupe ernannt.
Und nun liegt sie neben meinem Bildschirm in meinem Personalbüro.
Step 4
Stelle Dir den Handy-Timer auf exakt 7 Minuten und 21 Sekunden.
Nehme Dir ein Flipchartblatt.
Und schreibe in die erste Zeile:
Die 5 Dinge, die positiv an der Situation sind.
Und dann lass den Timer laufen und schreibe los.
Was das Zeugs hält.
Anfänglich stockt es vielleicht und dann sprudelt es nur so.
Beispiel zu meiner o.a. Situation:
Punkt 1.
Lieber jetzt diese Entscheidung vom Bewerber als ein Break in der Probezeit
Punkt 2.
Eine grosse Chance, nun eine Person zu finden, die noch besser passt.
Punkt 3.
Eine Chance Bewerber Nummer 2 und Nummer 3, die bereits im ersten Interview waren, nochmals einzuladen.
Punkt 4.
Eine grosse Chance das Anforderungsprofil beim Vorgesetzten nochmals zu hinterfragen.
Punkt 5.
Ich kann wieder was lernen! Yeah! Dieser Lernprozess kann mir keiner mehr nehmen.
Punkt 6.
Meine Arbeit geht nie aus!
Punkt 7.
Meine Zusammenarbeit mit dem Vorgesetzten kann erneut wachsen.
Punkt 8.
Grund genug mit unserem Assessor nochmals über die Bücher zu gehen. Eventl. den Auftrag an ihn anpassen.
Punkt 9.
Gibt es vielleicht im Rahmen der Karriereplanung einen internen Bewerber, der ebenfalls gut passt?
Oh…die Frage ist nachgehenswert.
Hey, hey…merkt ihr was? Ich wollte nur 5 Punkte aufschreiben…und schon fliesst es.
Step 5
Die positiven Punkte auf sich intensiv wirken lassen und damit das Ganze in einen anderen Kontext setzen.
Diese Technik kommt aus meiner Mentaltrainerausbildung. Man nennt dies auch Reframing.
Damit gelingt es uns die Situationen, die wir negativ bewerten, auch ganz bewusst, positiv zu hinterfragen.
Ich fasse zusammen:
Probiere es doch aus und schreibe mir Deine Ergebnisse. Darüber würde ich mich sehr freuen.
Take Care und halt Dich aufrecht:
Diana
P.S. Übrigens: dass mit den 7 Minuten 21 Sekunden ist nur meine Zeiteinheit.
Vielleicht bist Du ja schneller.
Mehr Tipps erhältst Du in meiner geschlossenen Facebook-Gruppe für Personalerinnen.
Ich freue mich sehr, wenn Du zukünftig in der Gruppe dabei bist.
Du willst im HR noch grösser, noch besser, noch profimässiger werden?
Dann werde Clubmitglied bei der Herzblutpersonalerin©
Als HRM-Mentorin, Fachhochschuldozentin, HR-Kolumnistin, HR-Prüfungsexpertin, Buchautorin, HR-Podcasterin, Leiterin der HRM-Online-Akademie switzerland und Vortragsrednerin, gebe ich Dir mein Wissen und Erfahrungen in knackigem Tempo ab.
Die Positionierung von Personalverantwortliche (HR-Personen) ist mein Spezialgebiet.
Sie sind es, die die Arbeitswelt mitbewegen.
Immer noch liegt zu wenig Glitzer auf dem Boden der Arbeitswelt.
Ausserhalb dieses Blogs schreibe ich regelmässig für diverse Management-/Karriere-Magazine/Fachbücher/HRM-Podcast und leiste damit (m)einen dominosteinartigen Beitrag für eine bessere Arbeitswelt.
Mein Herz gehört dem Mittelstand (KMU).
Denn sie sind das Rückgrat unserer Arbeitswelt.
Dieses zu stärken und damit zu zeigen:
es geht viel leichter, souveräner, fairer und gelassener, wenn Personalarbeit auf Augenhöhe möglich ist, ist mein Anspruch.
HR mit Herz&Hirn.
Dafür steht der HR-Club
Kostenfreie Kennenlerncalls gibts hier:
Mehr Personalerinfos dazu gibt es hier:
Bleib' Dir immer treu und verändere Dich!
HeRzensgrüsse, Diana
P.S. Prüfe Deine HR-Persönlichkeit mit diesem Persönlichkeitstest:
https://dianarothcoaching.com/persoenlichkeitsprofil-fuer-hr-frauen/
Promo-Video zur HR-Masterclass: